Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
117
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
120
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
116
00:16:52
3,00 km
4
1,00 km
5:53
5:53
117
00:22:44
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
118
00:28:25
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
119
00:33:58
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
122
00:39:21
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
119
00:44:56
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
119
00:50:28
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
121
00:55:55
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
125
01:01:15
11,00 km
12
1,00 km
5:16
5:16
127
01:06:31
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
128
01:11:54
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
124
01:17:09
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
128
01:22:29
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
125
01:27:41
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
129
01:32:50
17,00 km
18
1,00 km
5:09
5:09
130
01:37:59
18,00 km
19
1,00 km
5:13
5:13
125
01:43:12
19,00 km
20
1,00 km
5:10
5:10
129
01:48:23
20,00 km
21
1,00 km
4:52
4:52
136
01:53:15
21,00 km
22
1,00 km
5:02
5:02
137
01:58:17
22,00 km
23
1,00 km
4:50
4:50
144
02:03:07
23,00 km
24
1,00 km
4:43
4:43
144
02:07:50
24,00 km
25
1,00 km
4:45
4:45
146
02:12:35
25,00 km
26
0,51 km
2:42
5:15
144
02:15:16
25,51 km
10 mars 2012 - 10:19
Råå - Fortuna - Gantofta - hem
Löpning - Långpass
Började i mycket lugnt tempo och ökade stegvis var femte kilometer. Kändes bra idag trots att det var tråkväder den första timmen.
25,51
km
Distans
2:15:16
Tid
5:18
min/km
Snitt
126
Snittpuls
155
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km