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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	133	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	141	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	141	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	143	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	146	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	148	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	150	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	149	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	151	00:58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	153	01:04:39	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	160	01:10:38	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:27	161	01:10:40	11,00 km