Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:07
7:07
97
00:07:07
1,00 km
2
1,00 km
7:04
7:04
99
00:14:11
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
121
00:19:18
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
128
00:24:22
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
131
00:29:12
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
133
00:33:58
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
137
00:38:46
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
137
00:43:28
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
145
00:47:54
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
145
00:52:24
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
142
00:57:10
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
142
01:02:00
12,00 km
13
0,80 km
4:08
5:10
138
01:06:07
12,80 km
23 augusti 2012 - 17:03
Norrunda
Löpning - Distans
2 km uppvärmning med Emmy, därefter 10 km i ganska högt tempo, kort nerjogg.
12,8
km
Distans
1:06:07
Tid
5:10
min/km
Snitt
128
Snittpuls
148
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km