Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
109
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
116
00:10:48
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
115
00:16:07
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
116
00:21:24
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
116
00:26:36
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
117
00:31:53
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
117
00:37:03
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
118
00:42:22
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
119
00:47:42
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
121
00:52:55
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
129
00:58:09
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
118
01:03:32
12,00 km
13
1,00 km
4:17
4:17
125
01:07:49
13,00 km
14
1,00 km
4:15
4:15
136
01:12:04
14,00 km
15
1,00 km
4:04
4:04
139
01:16:09
15,00 km
16
1,00 km
4:12
4:12
145
01:20:21
16,00 km
17
1,00 km
4:09
4:09
149
01:24:31
17,00 km
18
1,00 km
4:06
4:06
151
01:28:36
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
136
01:33:31
19,00 km
20
1,00 km
5:17
5:17
127
01:38:48
20,00 km
21
1,00 km
5:07
5:07
122
01:43:55
21,00 km
22
1,00 km
5:05
5:05
125
01:49:00
22,00 km
23
1,00 km
5:05
5:05
124
01:54:06
23,00 km
24
1,00 km
5:20
5:20
122
01:59:26
24,00 km
25
0,11 km
0:35
5:33
121
02:00:01
24,11 km
21 april 2018 - 10:21
Långt med fart
Löpning - Långpass
12 km lugnt i motvind, 6 km runt 4:15-tempo, 6 km nerjogg. Skönt att ha medvinden och solen i ansiktet på fartökningen. Bra flyt hela passet.
24,11
km
Distans
2:00:00
Tid
4:59
min/km
Snitt
125
Snittpuls
154
Maxpuls
172
Kadens
Asics GT-2000 5
Total distans: 922 km