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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	0	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	0	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	00:24:51	5,00 km
6	0,05 km	0:14	4:21	0	00:25:05	5,05 km