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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	168	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	164	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	167	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	150	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	151	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	151	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	9:03	9:03	139	00:47:53	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	146	00:55:14	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	146	01:01:45	9,00 km
10	1,00 km	7:53	7:53	150	01:09:38	10,00 km
11	1,00 km	7:47	7:47	142	01:17:25	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	157	01:24:07	12,00 km
13	0,42 km	2:16	5:24	163	01:26:23	12,42 km