Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
00:10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
00:16:07
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
00:21:16
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
00:26:26
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
00:31:38
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
00:36:52
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
00:42:06
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
00:47:29
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
00:52:41
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
00:58:10
11,00 km
12
1,00 km
5:48
5:48
01:03:58
12,00 km
13
1,00 km
5:17
5:17
01:09:15
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
01:14:54
14,00 km
15
1,00 km
5:24
5:24
01:20:18
15,00 km
16
1,00 km
5:19
5:19
01:25:37
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
01:30:59
17,00 km
18
1,00 km
5:11
5:11
01:36:11
18,00 km
19
1,00 km
4:24
4:24
01:40:35
19,00 km
20
1,00 km
4:18
4:18
01:44:53
20,00 km
21
1,00 km
4:12
4:12
01:49:04
21,00 km
22
1,00 km
4:24
4:24
01:53:29
22,00 km
23
1,00 km
4:29
4:29
01:57:57
23,00 km
24
1,00 km
5:04
5:04
02:03:01
24,00 km
25
1,00 km
5:02
5:02
02:08:03
25,00 km
26
0,10 km
0:33
5:14
02:08:36
25,10 km
29 juni 2014 - 08:25
ToR Ålabodarna
Löpning - Långpass
18 km i lugnt tempo, därefter en distinkt tempohöjning mellan 18 och 23 km och 2 km nerjogg som avslutning. Ett härligt pass, men det var tufft mot slutet av tempohöjningen.
25,1
km
Distans
2:08:36
Tid
5:07
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 1481 km