Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
00:10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
00:15:28
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
00:20:36
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
00:25:46
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
00:30:53
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
00:36:12
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
00:41:23
8,00 km
9
1,00 km
4:59
4:59
00:46:22
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
00:51:22
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
00:56:40
11,00 km
12
1,00 km
5:17
5:17
01:01:57
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
01:07:23
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
01:12:46
14,00 km
15
1,00 km
5:26
5:26
01:18:11
15,00 km
16
1,00 km
5:39
5:39
01:23:50
16,00 km
17
1,00 km
6:14
6:14
01:30:04
17,00 km
18
1,00 km
5:59
5:59
01:36:03
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
01:41:35
19,00 km
20
1,00 km
5:42
5:42
01:47:17
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
01:52:49
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
01:58:20
22,00 km
23
1,00 km
5:47
5:47
02:04:06
23,00 km
24
1,00 km
5:38
5:38
02:09:44
24,00 km
25
1,00 km
5:19
5:19
02:15:03
25,00 km
26
1,00 km
5:38
5:38
02:20:41
26,00 km
27
0,33 km
1:47
5:26
02:22:28
26,33 km
22 november 2014 - 13:05
Lördagsmys
Löpning - Långpass
Inledde med 10 km tillsammans med Pontus och därefter en tur till Råådalen. Lugnt och fint. Ordentlig träningsvärk i lår och rumpa efter gårdagens styrketräningspass.
26,33
km
Distans
2:22:28
Tid
5:25
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 1481 km