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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	140	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	146	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	147	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	156	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	152	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	150	00:56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	154	01:03:28	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	148	01:10:17	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	156	01:16:33	12,00 km
13	0,46 km	2:13	4:51	158	01:18:45	12,46 km