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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	142	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	128	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	130	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	133	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	132	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	131	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	123	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	126	01:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	124	01:10:36	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	125	01:15:43	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	124	01:20:55	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	124	01:26:04	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	118	01:31:14	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	118	01:36:24	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	120	01:41:39	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	121	01:46:54	20,00 km
21	0,63 km	3:22	5:20	122	01:50:16	20,63 km