Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,53 km
20:08
5:42
166
00:20:08
3,53 km
2
0,13 km
0:42
5:13
185
00:20:50
3,66 km
3
0,06 km
0:18
4:49
186
00:21:08
3,72 km
4
0,29 km
1:29
5:08
187
00:22:37
4,01 km
5
0,25 km
1:24
5:36
172
00:24:02
4,26 km
6
0,08 km
0:25
4:58
154
00:24:27
4,35 km
7
0,37 km
1:36
4:22
173
00:26:03
4,72 km
8
0,38 km
2:07
5:38
177
00:28:11
5,09 km
9
0,61 km
2:53
4:45
186
00:31:03
5,70 km
10
0,71 km
3:56
5:32
174
00:34:59
6,41 km
11
0,25 km
1:15
4:56
183
00:36:14
6,66 km
12
0,28 km
1:37
5:42
176
00:37:52
6,95 km
13
0,38 km
1:45
4:39
174
00:39:36
7,32 km
14
0,37 km
2:04
5:40
176
00:41:41
7,69 km
15
0,60 km
2:55
4:51
188
00:44:36
8,29 km
16
0,71 km
4:01
5:39
174
00:48:37
9,00 km
17
0,26 km
1:17
5:00
182
00:49:54
9,26 km
18
0,31 km
2:23
7:48
166
00:52:17
9,56 km
19
0,00 km
0:00
0:00
00:52:17
9,56 km
20
0,36 km
2:05
5:52
167
00:54:22
9,92 km
21
0,62 km
3:04
4:58
186
00:57:27
10,54 km
22
0,71 km
4:01
5:37
172
01:01:28
11,25 km
23
0,26 km
1:14
4:50
187
01:02:42
11,51 km
24
0,26 km
1:53
7:14
170
01:04:35
11,77 km
25
2,09 km
11:33
5:32
168
01:16:08
13,86 km
4 september 2012 - 18:02
Tisdagspass Solvikingarna
Löpning - Fartlek
Ett tufft pass. Fick håll under löpningen, men blev bättre.
Var bland de sista. Har inte sprungit mycket och inte kört intervaller. Var backintervaller. Långa sådana.
13,86
km
Distans
1:16:08
Tid
5:30
min/km
Snitt
New Balance 1064
Total distans: 1215 km