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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	156	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	166	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	166	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	169	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	168	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	172	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	174	00:51:44	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:18	177	00:51:48	10,02 km