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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	148	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	160	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	161	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	160	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	161	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	162	00:51:31	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:35	165	00:51:41	10,03 km