Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3213700:05:321,00 km
21,00 km6:076:0714400:11:392,00 km
31,00 km6:326:3214600:18:113,00 km
41,00 km6:446:4414700:24:554,00 km
50,40 km2:486:5814000:27:434,40 km

20 augusti 2015 - 15:50

Björnevi

Löpning - Intervall
Sista riktiga passet innan mitt första långlopp blev en lugn jogg med korta intervaller. Om det blir fler ultror hoppas jag att man då inte behöver känna sig lika hypokondrisk innan. Musklerna känns bra iaf.
4,4   km
Distans
27:43
Tid
6:18   min/km
Snitt
143
Snittpuls
176
Maxpuls
Hoka One One Chal...
Total distans: 973 km