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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	148	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	152	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	153	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	152	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	154	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	151	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	147	00:58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	146	01:03:03	13,00 km
14	0,44 km	2:22	5:21	147	01:05:25	13,44 km