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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	158	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	166	00:12:00	2,00 km
3	0,08 km	0:58	11:35	161	00:12:58	2,08 km
4	1,00 km	5:56	5:56	162	00:18:53	3,08 km
5	1,00 km	5:51	5:51	163	00:24:44	4,08 km
6	0,36 km	2:02	5:42	161	00:26:46	4,44 km
7	0,10 km	0:59	9:32	158	00:27:45	4,54 km
8	1,00 km	5:40	5:40	163	00:33:25	5,54 km
9	1,00 km	5:58	5:58	169	00:39:23	6,54 km
10	0,11 km	0:36	5:40	166	00:39:59	6,65 km
11	0,09 km	1:03	11:28	153	00:41:02	6,74 km
12	1,00 km	6:25	6:25	163	00:47:27	7,74 km
13	1,00 km	6:29	6:29	166	00:53:56	8,74 km
14	0,68 km	4:16	6:14	169	00:58:12	9,43 km