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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	170	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	173	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	165	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	149	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	147	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	151	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	157	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	161	00:53:06	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	155	01:00:46	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	139	01:09:08	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	145	01:16:00	11,00 km
12	1,00 km	8:20	8:20	139	01:24:21	12,00 km
13	1,00 km	7:51	7:51	136	01:32:11	13,00 km
14	1,00 km	7:16	7:16	143	01:39:27	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	155	01:45:35	15,00 km
16	1,00 km	8:21	8:21	154	01:53:55	16,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	155	02:00:42	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	163	02:07:04	18,00 km
19	0,08 km	0:27	5:37	160	02:07:31	18,08 km