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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	137	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	144	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	143	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	151	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	148	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	151	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	150	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	154	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	156	00:58:22	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	159	01:04:37	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	159	01:11:08	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	160	01:17:25	12,00 km
13	0,35 km	2:05	6:00	166	01:19:30	12,35 km