Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,07 km
0:26
5:56
81
00:00:26
0,07 km
2
1,00 km
4:13
4:13
132
00:04:39
1,07 km
3
1,00 km
4:10
4:10
147
00:08:49
2,07 km
4
1,00 km
4:18
4:18
153
00:13:07
3,07 km
5
1,00 km
4:12
4:12
157
00:17:19
4,07 km
6
1,00 km
4:17
4:17
159
00:21:36
5,07 km
7
1,00 km
4:17
4:17
160
00:25:52
6,07 km
8
0,27 km
3:00
11:12
124
00:28:52
6,34 km
9
1,00 km
4:12
4:12
148
00:33:04
7,34 km
10
1,00 km
4:20
4:20
153
00:37:24
8,34 km
11
1,00 km
4:15
4:15
157
00:41:40
9,34 km
12
0,64 km
3:09
4:56
152
00:44:48
9,98 km
9 februari 2013 - 10:35
Tröskelpass
Löpning - Snabbdistans
6+3 km i 4:15-tempo med tre min gåvila emellan, kort nerjogg. Lite svårsrunget i nysnön. Dessutom en illavarslande känsla av annalkande virusar i halsen.
9,98
km
Distans
44:48
Tid
4:29
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km