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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	165	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	156	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	150	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	146	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	150	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	152	00:39:43	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	148	00:46:42	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	147	00:53:47	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	148	01:00:57	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	151	01:07:24	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	157	01:13:42	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:37	159	01:13:43	11,00 km