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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	168	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	173	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	167	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	141	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	141	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	145	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	145	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	144	00:51:53	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	143	00:59:14	9,00 km
10	1,00 km	8:54	8:54	133	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	140	01:15:04	11,00 km
12	1,00 km	7:35	7:35	143	01:22:39	12,00 km
13	1,00 km	7:58	7:58	139	01:30:38	13,00 km
14	1,00 km	7:33	7:33	135	01:38:11	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	137	01:44:59	15,00 km
16	1,00 km	8:27	8:27	138	01:53:26	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	135	02:00:25	17,00 km
18	1,00 km	6:45	6:45	144	02:07:10	18,00 km
19	0,20 km	1:14	6:08	145	02:08:24	18,20 km