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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	168	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	172	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	163	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	159	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	148	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	151	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	151	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	153	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	152	00:58:39	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	144	01:06:24	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	149	01:13:04	11,00 km
12	1,00 km	7:54	7:54	144	01:20:58	12,00 km
13	1,00 km	7:42	7:42	142	01:28:40	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	145	01:35:38	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	145	01:42:12	15,00 km
16	1,00 km	8:04	8:04	147	01:50:16	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	145	01:56:58	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	156	02:03:18	18,00 km
19	0,02 km	0:09	7:25	157	02:03:28	18,02 km