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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	138	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	00:49:34	10,00 km
11	0,36 km	1:49	5:07	139	00:51:24	10,36 km