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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	171	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	173	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	169	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	153	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	154	00:32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	149	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	148	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	150	00:53:58	8,00 km
9	1,00 km	8:04	8:04	146	01:02:02	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	139	01:10:24	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	146	01:17:32	11,00 km
12	1,00 km	8:27	8:27	143	01:25:59	12,00 km
13	1,00 km	8:49	8:49	133	01:34:48	13,00 km
14	1,00 km	7:50	7:50	138	01:42:38	14,00 km
15	1,00 km	7:03	7:03	143	01:49:41	15,00 km
16	1,00 km	9:05	9:05	140	01:58:47	16,00 km
17	1,00 km	7:28	7:28	136	02:06:15	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	143	02:13:19	18,00 km
19	0,04 km	0:17	7:08	149	02:13:36	18,04 km