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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	104	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	134	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	117	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	127	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	122	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	126	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	113	01:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	118	01:05:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	117	01:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	120	01:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	122	01:21:20	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	125	01:26:48	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	120	01:31:37	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	105	01:36:02	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	113	01:41:17	19,00 km
20	0,73 km	4:04	5:37	118	01:45:21	19,73 km