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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	128	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	127	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	133	00:51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	126	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	133	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	131	01:05:48	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	132	01:10:46	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	136	01:15:38	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	137	01:20:44	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	135	01:25:05	17,00 km
18	1,00 km	3:51	3:51	124	01:28:56	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	128	01:33:36	19,00 km
20	0,76 km	3:40	4:48	138	01:37:16	19,76 km