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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	136	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	118	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	125	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	119	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	128	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	118	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	126	01:02:54	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	122	01:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	123	01:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	123	01:19:15	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	123	01:24:50	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	119	01:29:47	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	108	01:34:12	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	114	01:39:22	19,00 km
20	0,70 km	3:54	5:35	120	01:43:17	19,70 km