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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	136	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	129	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	136	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	141	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	131	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	143	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	136	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	142	00:59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	138	01:03:31	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	139	01:08:50	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	142	01:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	147	01:18:39	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	148	01:22:53	17,00 km
18	1,00 km	3:42	3:42	139	01:26:35	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	142	01:31:08	19,00 km
20	0,69 km	3:20	4:50	151	01:34:27	19,69 km