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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	123	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	132	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	129	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	126	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	136	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	132	01:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	134	01:10:30	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	137	01:15:40	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	138	01:20:52	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	135	01:25:30	17,00 km
18	1,00 km	4:06	4:06	127	01:29:36	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	127	01:34:22	19,00 km
20	0,74 km	3:57	5:18	132	01:38:19	19,74 km