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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	124	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	132	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	131	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	129	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	00:48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	138	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	137	00:58:18	12,00 km
13	0,13 km	0:46	5:41	135	00:59:03	12,13 km