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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	126	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	127	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	134	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	134	01:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	133	01:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	136	01:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	132	01:16:29	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	136	01:21:42	15,00 km
16	0,53 km	2:57	5:30	136	01:24:39	15,53 km