Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
113
00:05:13
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
123
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
138
00:14:45
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
123
00:19:57
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
131
00:24:49
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
128
00:29:36
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
132
00:34:23
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
131
00:39:05
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
135
00:43:40
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
143
00:47:55
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
130
00:52:58
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
127
00:58:01
12,00 km
13
0,74 km
3:46
5:05
127
01:01:46
12,74 km
16 april 2012 - 17:44
Norrunda
Löpning - Distans
2 km uppjogg, 5x100 m koordinationslopp, 7 km stegrad fart, nerjogg. Premiär med korta tajts. Det blev lite kallt när det började regna. Jobbigt med blåsor på fötterna efter helgens långpass.
12,74
km
Distans
1:01:46
Tid
4:51
min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km