Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,34 km2:588:3812300:02:580,34 km
20,68 km4:236:2813600:07:211,02 km
30,39 km3:047:5014300:10:251,41 km
40,78 km4:225:3713700:14:472,19 km
50,49 km3:246:5514600:18:112,68 km
60,67 km4:487:0914300:22:593,35 km
70,41 km3:509:2414800:26:493,76 km
80,78 km4:426:0113300:31:314,54 km
90,96 km6:457:0214200:38:165,50 km
100,72 km4:206:0114000:42:356,22 km
110,22 km1:528:2811000:44:286,44 km

15 september 2017 - 16:33

After Work i Vedbobacken

Löpning - _Backe
Lite fredagsmys i backen med WTRS. Ordentligt slagregn och hagel före och därefter regn första 15 min innan solen bröt igenom.
Hade dåligt grepp i de branta backarna så skovalen var inte helt optimalt.
Fika efteråt!
6,44   km
Distans
44:27
Tid
6:54   min/km
Snitt
138
Snittpuls
163
Maxpuls
144
Kadens
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1072 km