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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	148	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	140	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	00:52:44	10,00 km
11	0,01 km	0:00	0:00	148	00:52:44	10,01 km