Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,80 km
14:49
5:18
00:14:49
2,80 km
2
1,00 km
3:54
3:54
00:18:43
3,80 km
3
0,37 km
3:00
8:12
00:21:43
4,17 km
4
1,00 km
3:55
3:55
00:25:38
5,17 km
5
0,34 km
3:00
8:47
00:28:38
5,51 km
6
1,00 km
3:51
3:51
00:32:29
6,51 km
7
0,34 km
3:00
8:55
00:35:29
6,84 km
8
1,00 km
3:50
3:50
00:39:20
7,84 km
9
0,33 km
3:00
9:07
00:42:20
8,17 km
10
1,00 km
3:53
3:53
00:46:13
9,17 km
11
0,34 km
3:00
8:45
00:49:13
9,52 km
12
1,55 km
7:36
4:55
00:56:49
11,06 km
16 augusti 2012 - 16:26
Tusingar
Löpning - Intervall
Uppjogg, 5x1000 meter intervall med 3 min gåvila, nerjogg. Tryckte på utan att maxa.
11,06
km
Distans
56:49
Tid
5:08
min/km
Snitt
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km