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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	5:00	5:20	0	00:05:00	0,94 km
2	0,93 km	5:01	5:23	0	00:10:01	1,87 km
3	0,92 km	5:00	5:27	0	00:15:01	2,79 km
4	0,90 km	5:00	5:34	0	00:20:01	3,69 km
5	0,92 km	5:00	5:27	0	00:25:01	4,60 km
6	0,40 km	1:51	4:41	0	00:26:52	5,00 km