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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	156	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	160	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	160	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	163	00:53:29	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:09	163	00:53:47	10,06 km