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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	152	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	161	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	161	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	165	00:46:42	9,00 km
10	0,95 km	4:56	5:11	168	00:51:38	9,95 km