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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	147	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	149	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	154	00:55:00	10,00 km
11	0,01 km	0:00	0:00	158	00:55:00	10,01 km