Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5712100:04:571,00 km
21,00 km4:514:5113400:09:482,00 km
31,00 km5:035:0313800:14:513,00 km
41,00 km5:225:2214200:20:124,00 km
51,00 km5:115:1114400:25:235,00 km
61,00 km5:175:1714500:30:406,00 km
70,98 km5:135:1814100:35:526,98 km

17 september 2011 - 15:20

Jordbodalen runt

Löpning - Terräng
Jordbodalen runt med Pontus och hans nya dojjor. Lite snabbare än jag tänkt, men hans dojjor drog iväg med oss. Jag släppte efter ett varv när han fortsatte.
6,98   km
Distans
35:52
Tid
5:08   min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km