Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:4615400:04:461,00 km
21,00 km4:424:4216600:09:282,00 km
31,00 km4:514:5116900:14:193,00 km
41,00 km4:484:4816800:19:074,00 km
51,00 km5:115:1116900:24:185,00 km
61,00 km5:245:2417300:29:426,00 km
71,00 km4:474:4717100:34:297,00 km
81,00 km5:035:0317100:39:328,00 km
91,00 km5:295:2917000:45:019,00 km
101,00 km5:165:1617000:50:1710,00 km
111,00 km5:195:1917200:55:3611,00 km
121,00 km5:205:2017201:00:5612,00 km
131,00 km5:345:3417001:06:3013,00 km
141,00 km5:305:3017201:12:0014,00 km
151,00 km5:195:1917101:17:1915,00 km
161,00 km6:156:1516801:23:3416,00 km
171,00 km6:066:0617301:29:4017,00 km
181,00 km5:545:5417101:35:3418,00 km
191,00 km6:256:2516801:41:5919,00 km
201,00 km6:186:1817001:48:1720,00 km
211,00 km6:396:3916901:54:5621,00 km
220,18 km1:005:3216701:55:5621,18 km

20 maj 2017 - 13:28

Göteborgsvarvet - Göteborg

Löpning - Tävling
Haha, numera "klassisk genomklappning" vid 15k för min del i år. För dåligt förberedd helt enkelt. Det blev att käka taggtråd i 6km till mål.
Det positiva: Har fått tillbaka suget på löpning efter ett par svajiga år.
21,098   km
Distans
1:57:30
Tid
5:34   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 8
Total distans: 750 km