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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	153	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	150	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	149	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	149	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	151	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	154	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	157	00:44:57	7,00 km
8	1,00 km	8:40	8:40	137	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	9:26	9:26	126	01:03:03	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	146	01:10:26	10,00 km
11	1,00 km	7:32	7:32	148	01:17:58	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:34	149	01:18:02	11,01 km