Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3412000:05:341,00 km
21,00 km5:355:3512700:11:082,00 km
31,00 km5:415:4112900:16:493,00 km
41,00 km5:395:3912700:22:294,00 km
51,00 km5:415:4113300:28:105,00 km
61,00 km5:495:4913600:33:586,00 km
71,00 km5:535:5313600:39:517,00 km
81,00 km5:565:5613500:45:478,00 km
91,00 km6:016:0113400:51:489,00 km
101,00 km6:206:2013100:58:0910,00 km
111,00 km6:036:0312501:04:1211,00 km
121,00 km5:565:5612701:10:0812,00 km
131,00 km6:186:1812801:16:2613,00 km
141,00 km7:107:1013001:23:3614,00 km
151,00 km6:186:1813301:29:5415,00 km
161,00 km7:567:5613001:37:4916,00 km
171,00 km7:167:1612801:45:0617,00 km
181,00 km5:275:2713101:50:3218,00 km
191,00 km5:315:3113201:56:0319,00 km
201,00 km5:265:2613402:01:2920,00 km
211,00 km6:516:5113302:08:2021,00 km
221,00 km5:485:4813402:14:0822,00 km
231,00 km5:555:5514402:20:0323,00 km
241,00 km5:375:3714002:25:4024,00 km
251,00 km5:445:4413802:31:2525,00 km
261,00 km6:006:0013902:37:2526,00 km
270,99 km5:465:5113902:43:1126,99 km

13 maj 2017 - 08:35

Svartådalsleden

Löpning - Långpass
Skön förmiddagstur med tilltagande värme i luften.
Fick en liten energidipp efter 2 timmar med lyckades lirka med ur den.
Mina stortånaglar var riktigt ömma efter gårdagens löpning då mina skor hade krymt ihop minst en storlek. Framtiden får utvisa hur länge de sitter kvar...
26,99   km
Distans
2:43:11
Tid
6:03   min/km
Snitt
132
Snittpuls
151
Maxpuls
160
Kadens
Ultimate Directio...
Total distans: 4869 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1072 km