Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
00:09:05
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
00:13:36
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
00:18:06
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
00:22:39
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
00:27:00
6,00 km
7
1,00 km
4:29
4:29
00:31:29
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
00:35:50
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
00:40:06
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
00:44:13
10,00 km
11
0,06 km
0:13
3:29
00:44:27
10,06 km
31 mars 2012 - 14:00
Tävling - Startmilen
Löpning - Tävling
Årets första tävling och det gick bättre än förväntat. målet var en tid mellan 46-47min men draget av medlöparna gjorde att 4:30 tempo kunde hållas utan att gå in i väggen.
Skön tävling och bra arrangerat.
10
km
Distans
44:29
Tid
4:27
min/km
Snitt
Asics Gel 2160
Total distans: 851 km