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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,11 km	7:30	6:44	120	00:07:30	1,11 km
2	0,91 km	4:29	4:55	151	00:12:00	2,03 km
3	0,36 km	2:25	6:49	134	00:14:25	2,38 km
4	0,23 km	2:01	8:46	142	00:16:26	2,61 km
5	0,26 km	2:17	8:54	128	00:18:43	2,87 km
6	0,58 km	4:55	8:25	149	00:23:38	3,45 km
7	0,26 km	1:56	7:17	124	00:25:34	3,72 km
8	0,72 km	5:03	6:59	144	00:30:37	4,44 km
9	0,72 km	4:56	6:48	134	00:35:33	5,17 km
10	1,71 km	12:59	7:37	154	00:48:32	6,87 km
11	0,70 km	5:18	7:38	127	00:53:50	7,57 km
12	1,23 km	7:29	6:05	158	01:01:19	8,80 km
13	0,18 km	1:50	10:00	126	01:03:09	8,98 km
14	0,38 km	3:15	8:33	140	01:06:24	9,36 km
15	1,31 km	9:15	7:04	128	01:15:39	10,67 km