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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	0	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	0	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	00:33:26	6,00 km
7	0,97 km	5:16	5:24	0	00:38:42	6,97 km