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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	132	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	120	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	133	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	122	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	128	00:53:56	11,00 km