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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	116	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	118	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	122	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	115	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	114	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	113	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	118	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	125	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	123	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	122	01:05:34	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	124	01:10:33	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	121	01:15:39	14,00 km
15	0,16 km	1:00	6:19	121	01:16:39	14,16 km