Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
111
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
123
00:10:30
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
124
00:15:33
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
123
00:20:38
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
144
00:24:47
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
130
00:29:53
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
149
00:33:54
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
136
00:39:10
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
151
00:43:13
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
139
00:48:22
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
151
00:52:33
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
142
00:57:36
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
138
01:02:43
13,00 km
14
0,36 km
1:52
5:09
140
01:04:35
13,36 km
16 oktober 2012 - 17:28
Norrunda
Löpning - Intervall
4 km uppjogg, 4x1 km intervall med 1 km joggvila, nerjogg. Halvtuffa intervaller.
13,36
km
Distans
1:04:35
Tid
4:50
min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km