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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	145	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	00:44:51	9,00 km
10	0,25 km	1:05	4:21	161	00:45:56	9,25 km